Debes permitirte conectar y sentir el dolor emocional

Si no nos permitimos conectar y sentir el dolor emocional que anida en nuestro corazón, jamás nos libraremos de él. Y a menos que lo extraigamos de nuestro organismo, seguiremos siendo incapaces de disfrutar del aquí y ahora. La sensación de fluidez con la que podemos vivir cada momento solo es posible si nos sentimos a gusto y en paz con nosotros mismos en el presente. Es entonces cuando se nos revelan dos verdades inmutables:

• Que nosotros somos lo que andamos buscando.

• Y que no hay mayor fuente de felicidad que vivir en el presente, en un íntimo contacto con la realidad.

Esa es la esencia de la sobriedad.

De pronto corroboramos que nuestro bienestar no depende de ningún estímulo externo. Y esta comprensión nos permite vivir de la no-necesidad. Es decir, sin necesidad de que ocurra algo diferente a lo que está ocurriendo en cada preciso momento.

Al sentirnos felices por nosotros mismos, fluimos con los demás y con nuestras circunstancias tal y como son. Y al no ser víctimas del aburrimiento, ya no sentimos la necesidad de hacer algo para huir o escapar. Pongamos por ejemplo que hemos quedado con unos amigos para salir y se larga a llover. Dado que somos conscientes de que no tenemos ninguna necesidad de ir, no pasa nada si se cancela el plan. Simplemente fluimos, adaptándonos a lo que está sucediendo. Principalmente porque al estar bien con nosotros mismos, sabemos que este bienestar nos seguirá acompañando, tanto si salimos con amigos como si nos quedamos en casa.

Aprender a fluir también significa aceptar cada momento exactamente tal y como es. Es decir, hacer las paces con la realidad, dejando de pelear y discutir con lo que ES en cada instante.

Escrito por: Borja Vilaseca. Escritor y profesor español. Experto en desarrollo personal.